酵素制作流程
准备酵素桶一个,做酵素前先用清水洗净,再加入适量的清水,活化6小时。后用纯净水过一遍内桶壁,但不要用洗洁精。备杨梅适量,冲洗后稍加滴干。准备苹果和香蕉各两个,去皮。将整瓶白砂糖倒入后加入上面的三样水果。加水不要全满,轻轻盖上盖,不要盖严实。之后每天早晚用长木勺(木勺不能有油,用开水烫后使用)搅拌一下,还是轻轻盖上,不要严实。
酵素小知识:
酵素一般在食物中存在,其中新鲜的蔬菜、水果和所有活的动植物体内都有酵素。因此食用蔬菜和水果都可以补充酵素。
直接食用蔬菜和水果可以补充大量的酵素。但是当蔬果受热到48-60度的时候,酵素的效果就会消失。因此,过分加热的蔬菜其实已经失去的酵素。
其实人体内的酵素达到5000多种以上,但是发挥作用的只有两种。一种是分解酵素,另一种是代谢酵素。只要好好利用这两种酵素,---就变得轻松得多了。但是随着年龄的增长,酵素会变得越来越少,40岁之后,需要大量地食用含有酵素的食物来补充酵素。
酵素应该怎么喝 ?
由于肠里边的宿便非常厚实,会紧挨着肠壁上,即使每天一排,肠里也会残留一些宿便,时间久了就会变硬,这就是为什么会出现便l秘的原因。有些人吃酵素会有肚子疼的感觉,不用---,这是清肠排宿便时的正常反应,是由于肠胃剧烈---引起的,果蔬酵素生产厂家,当宿便完全排出后,疼痛就会消失,继续吃就会正常排l便,身体也会轻松舒适畅快,疲劳感明显减轻。由于酵素中含有丰富的水溶性纤维,可促进肠道---,若水摄入不足,则造成肠道干燥,就像干棉花在肠道内不易---,会产生疼痛感,此时需要多喝水,另外酵素不是---药,在服用期间不会出现拉肚子,对身体没有任何副作用。
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