水果酵素

酵素益生菌到底怎么选择？

在面对胃酸---便l秘，肠胃功能不适等顽固问题的时候，很多人都会选择各类酵素与益生菌来处理。虽然酵素与益生菌都是作为---肠胃的保健l食品，水果酵素，但是在选择上却---不相同。那么，到底应该怎么吃？

“酵素和益生菌的作用是---不相同的”，益生菌是在肠胃内繁殖对健康有帮助的---，它可以---肠胃粘液的分泌，抑制其他---的生长，有着调节免l疫系统的功能。而酵素则是帮助我们分解肠胃内难以---的食物，提升肠胃的---率。两者之间的作用并不是一样的。

在我们肠胃难受存在问题时，一定要合理的选择相应的处理方法。我们了解到益生菌是---和调节肠胃，平时空腹时食用对肠胃有益无害。而酵素则是促进肠胃吸收，帮助肠胃---，在我们食用大量食物时，有酵素的帮忙就更能够降低肠胃的负担了。

什么东西会产生酵素？

一、酵素由什么材料制成

一般来说，所有属水果都可以作为制作酵素的原料。可食酵素通常是由果肉和蔬菜水果的部分果肉制作而成；水洗去污垢的酵素原料不必如此精巧，可由厨余垃圾(薄果皮、薄菜叶)制成；至于保健和美容产品，酵素只是其中一部分原料。

二、如何自制酵素

这是一种自制酵素，不难做到的，分为三步：先把原料洗净、晾干、切成小块；然后取一只玻璃瓶(也可以说是塑料瓶，但在高温杀菌后的效果---)，用冰糖层铺放蔬果，用八分瓶盖盖住；后把瓶盖盖紧，每隔几天轻轻摇动瓶盖。在正确操作后，一个月就可以看到瓶中出现气泡。

三、酵素的作用

食酵素有助强身健体，增强---功能，洗净的酵素可去垢，若用于拖地擦窗，亦可有效减少蟑螂出没。